Что делать людям, которые «попали в лапы» слишком сильной привязанности к веществу, и не могут самостоятельно справится? Начните с первого шага!
На пути к изменениям
Избавление от тяги
1
Осознание проблемы
Анозогнозия, или отрицание проблемы и отсуствие критики к своем состоянию — характерный симптом. Поэтому осознание — это первый и важный шаг, почти 30% сего пути. Ведь не возможно помочь человеку, который отрицает, что ему нужна помощь.
2
Мотивация к изменениям
Важно, чтобы человек сам захотел избавится от вредной привычки. Как довести эту необходимость? Мы знаем, что и как сказать, какие мотивационные техники использовать, чтобы человек принял необходимость меняться.
3
Обращение за помощью
Большинство укорененных привычек почти не возможно побороть самому. Лучше обратиться за помощью к специалисту.
4
Достижение ремиссии
Ремиссия — период воздержания. Критерием качества изменения является длительность ремиссии — чем дольше, тем лучше. Иногда ремиссия длится так долго, что до конца жизни рецидива так и не возникает.
5
Мониторинг состояния
Необходимо постоянно следить за своим состоянием, чтобы избежать рецидивов. Некоторых привычек невозможно избавится навсегда, ведь в жизни очень много провокаций и соблазнов, и есть вероятность рецидива. По необходимость можно повторно обратиться за помощью.